剧情简介
(G)I–DLE是目前韩国十分受欢迎的女子组合，组合出道以来一直秉承着积极活动的心态，不管是发行新专辑还是参加各种演艺活动，都十分用心准备舞台，成为了大众非常喜欢的女子团体。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
剧情简介
(G)I–DLE是目前韩国十分受欢迎的女子组合，组合出道以来一直秉承着积极活动的心态，不管是发行新专辑还是参加各种演艺活动，都十分用心准备舞台，成为了大众非常喜欢的女子团体。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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